前田昭子先生講演会 「子育て不安を考える~イライラ対処法と自己尊重トレーニング」

2009年度 第2回学習会(2010年1月25日(金)開催)

講演会「子育て不安を考える~イライラ対処法と自己尊重トレーニング」

講師 臨床心理士 前田 昭子先生

 1月15日(金)第2回学習会「子育て不安を考える~イライラ対処法と自己尊重トレーニング~」が行われました。
 70名の参加がありました。それだけ、今のお母さんたちは子育てに悩み、不安を抱えているんだと感じました。
 講師の前田先生は幼児教室に子どもを通わせていたお母さんで、自分も子育て真っ最中の頃は、イライラを子どもにぶつけてしまったこともあったそうです。
 そのお母さんのイライラを、お母さん同士が「今日子どもにやつあたりしちゃったの・・・」なんてお互い打ち明けあって、「つらいのは私だけじゃないんだ」「みんな同じなんだ」と悩みを共有することが大切だと気づき、現在カナダの親支援プログラム「完璧な親なんていない」の活動をされています。ちょっとお茶飲んでゆっくりしましょう、という時間がとても大切なんだそうです。


 キレない子育てをするには、


・怒りをコントロールしましょう
・怒りを強める思考を別の思考に置き換えてみましょう
・どんな時子どもを叱る?
・お母さんのいいところを探しましょう「子どもに聞いてみるのもいいね」
・自分を許しましょう

といったポイントを分かりやすく話していただきました。

 最後に「無条件の存在の価値」を、みんな目をつぶって聞きました。


「無条件の存在の価値」


「誰がなんといおうと、あなたは価値ある存在です。
 誰がなんといおうと、あなたはこの世にたった一つのかけがえのない大切ないのちです。
 誰があなたに何をしようと、あなたのいいところはなくならない。
 あなたは、この宇宙に唯一無二のとりかえのきかないすばらしい存在です。
 あなたが生まれてきてくれてよかった。
 あなたが生きててくれてよかった。
 あなたがここにいてくれてよかった。
 ここにいてくれてありがとう。
 生きててくれてありがとう。
 生まれてきてくれてありがとう。
 今、そのままで、あるがままのあなたが大好きです。」

どっと涙があふれてきました。いつも怒ってばかりでダメダメな私でも子育てに前向きになれそうです。